चंकी गार्डन सॉस के साथ पेनी

चंकी गार्डन सॉस के साथ पेनी
चंकी गार्डन सॉस के साथ पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 564 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में टमाटर, अजवायन, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चंकी गार्डन टमाटर का सलाद, गार्डन पेनी पास्ता, तथा चिकन गार्डन सब्जी पेनी.

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर425हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1गाजर, dicedगाजर, diced454हैबेनेरो मिर्चताजा चिकन सॉसेज, आवरण से हटा दिया गया और टुकड़े टुकड़े या 1 पौंड स्मोक्ड चिकन सॉसेज, कटा हुआताजा चिकन सॉसेज, आवरण से हटा दिया गया और टुकड़े टुकड़े या 1 पौंड स्मोक्ड चिकन सॉसेज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे तुलसी या 3 बड़े चम्मच ताजा तुलसी, कटा हुआसूखे तुलसी या 3 बड़े चम्मच ताजा तुलसी, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन, कुचललहसुन, कुचल227हैबेनेरो मिर्चमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती737हैबेनेरो मिर्चसूखी penne पास्तासूखी penne पास्ता1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए और अधिकगर्म मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए और अधिक8झींगा और शिरायुक्तNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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