चुकंदर और फेटा ड्रेसिंग के साथ दाल चावल का सलाद
यदि आपके पास लगभग है 25 मिनट रसोई में बिताने के लिए, चुकंदर और फेटा ड्रेसिंग के साथ दाल चावल का सलाद एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1102 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 152 प्रशंसक हैं । चुकंदर, जैतून का तेल, शेरी सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे अदरक ड्रेसिंग के साथ दाल, चुकंदर और हेज़लनट सलाद, जंगली चावल, बेबी चुकंदर और बीफ कोफ्ता सलाद (फीट। प्यार बीट बेबी चुकंदर), तथा चुकंदर फेटा सलाद.
निर्देश
5-6 मिनट के लिए उबलते पानी के एक पैन में चुकंदर को पकाएं जब तक कि निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के साथ; अंतिम 2 मिनट के लिए गाजर जोड़ें ।
सिरका, सरसों, जैतून का तेल, कटा हुआ पुदीना और चीनी, और मौसम को एक साथ मिलाएं ।
एक कटोरे में चावल और दाल डालें ।
गाजर और चुकंदर जोड़ें, फिर ड्रेसिंग पर डालें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
एक सर्विंग प्लैटर में डालें और परोसने के लिए हेज़लनट्स, फेटा और पुदीने की पत्तियों पर छिड़कें ।