यदि आप के आसपास है 3 घंटे और 10 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, चंकी बीफ और सब्जी का सूप एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, नमक, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चंकी बीफ वेजिटेबल सूप, चंकी सब्जी का सूप, और चंकी सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/2 चम्मच प्रत्येक नमक, मसाला मिश्रण और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें । एक डच ओवन में, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । बैचों में ब्राउन बीफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
3
एक ही पैन में, मध्यम गर्मी पर शेष तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
4
गाजर जोड़ें; कुक और कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
5
प्याज और मिर्च जोड़ें; सब्जियों के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
6
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
7
पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी, शराब जोड़ें । शोरबा, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, वोस्टरशायर सॉस, बे पत्ती और शेष मसाला में हिलाओ । पैन में गोमांस लौटें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
सूअर की चर्बी वापस
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
8
आलू डालें; 30-40 मिनट तक या बीफ़ और आलू के नरम होने तक पकाएँ । वसा को स्किम करें और बे पत्ती को त्यागें ।