चेंटरेल रैगआउट के साथ ब्लैक कॉड
चेंटरेल रैगआउट के साथ ब्लैक कॉड एक है पेस्केटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 235 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 7.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नींबू का छिलका, बिना पका हुआ ब्रेडक्रंब, चैंटरेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर पोलेंटा के साथ ब्लैक बीन रैगोट, स्मोकी ब्लैक बीन और बटरनट रैगो, तथा भुने हुए शकरकंद पर धीमी कुकर ब्लैक बीन रैगआउट #रेडक्स.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें मक्खन को 2 के साथ पिघलाएंमध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में चम्मच तेल ।
मशरूम और सॉस जोड़ें जब तकरंग शुरू करना । लहसुन और अजमोद में हिलाओ ।
शराब जोड़ें; लगभग वाष्पित होने तक उबालें,कड़ाही में भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच कर, लगभग 1मिनट ।
गर्मी से निकालें । नींबू के छिलके में हिलाएंऔर नींबू का रस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ब्रश 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश के साथ1 बड़ा चम्मच तेल ।
बेकिंग डिश में कॉड, स्किन साइड को नीचे रखें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।मशरूम मिश्रण के साथ कवर करें ।
छिड़काव ब्रेडक्रंब और परमेसन के साथ; 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी ।
लगभग 20 मिनट तक बीच में मछली के आइसोपैक तक बेक करें ।