चेडर सॉस के साथ ब्रोकोली

चेडर सॉस के साथ ब्रोकोली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रोकली को चेडर सॉस के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 85 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास परमेसन चीज़, डिजॉन सरसों, आटा, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेडर सॉस के साथ ब्रोकोली, चेडर-बीयर सॉस ब्रोकोली, तथा चिपोटल चेडर सॉस के साथ ब्रोकोली.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में आटा रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट या जब तक मिश्रण चुलबुली और गाढ़ा न हो जाए, लगातार हिलाते हुए पकाएं । लगातार हिलाते हुए, 1 अतिरिक्त मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
गर्मी से निकालें ।
3
पनीर, सरसों, नमक, काली मिर्च, और अजवायन के फूल जोड़ें, चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
1 इंच की गहराई तक एक बड़े सॉस पैन में पानी जोड़ें; पैन में एक बड़ा सब्जी स्टीमर सेट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
स्टीमर में ब्रोकली डालें। भाप ब्रोकोली, कवर, 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
6
ब्रोकली को तुरंत सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर64
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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