चूना-अदरक चिकन निविदाएं

चूना-अदरक चिकन निविदाएं
लाइम-अदरक चिकन निविदाएं केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जलपीनो काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लाइम टॉर्टिला-क्रस्टेड चिकन टेंडर, चेरी अदरक शीशे का आवरण के साथ चिकन निविदाएं, और चिपोटल लाइम दही के साथ ग्रील्ड चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, पहले नौ अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
एक बढ़ी हुई 15 एक्स 10 एक्स 1-इन में स्थानांतरित करें । बेकिंग पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
सेंकना, खुला, 20-25 मिनट या जब तक चिकन गुलाबी नहीं रह जाता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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