चिपोटल चिकन टैको सलाद

Name: चिपोटल चिकन टैको सलाद
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए diced खुली एवोकैडो; 425 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) काले सेम, rinsed और सूखा; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) कीमा बनाया हुआ chipotle चिली, डिब्बाबंद adobo सॉस में; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए चेरी टमाटर, आधा; 1 2 सी. सफेद चॉकलेट चिप्स 2 1/2 कप कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से); 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ ताजा सीताफल; 1 2 सी. सफेद चॉकलेट चिप्स जमीन जीरा; 4 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। ताजा नींबू का रस; 248 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) कोई नमक नहीं-मकई जोड़ा, धोया और सूखा; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पतले कटा हुआ लाल प्याज; 946 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ romaine लेटिष; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। चांदी नॉनपैरिल्स; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ पका हुआ बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 2 स्तन); 158 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए हल्की खट्टा क्रीम

चिपोटल चिकन टैको सलाद सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मिर्च पाउडर, नमक, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बिना नमक डाले टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपोटल चिकन टैको सलाद, चिपोटल चिकन टैको सलाद, तथा चिपोटल चिकन टैको सलाद {लस मुक्त} समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

diced खुली एवोकैडो 425(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

काले सेम, rinsed और सूखा 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

कीमा बनाया हुआ chipotle चिली, डिब्बाबंद adobo सॉस में 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

चेरी टमाटर, आधा 12 सी. सफेद चॉकलेट चिप्स

2 1/2 कप कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ ताजा सीताफल 12 सी. सफेद चॉकलेट चिप्स

जमीन जीरा 41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

ताजा नींबू का रस 248(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

कोई नमक नहीं-मकई जोड़ा, धोया और सूखा 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ लाल प्याज 9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ romaine लेटिष 01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

चांदी नॉनपैरिल्स 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ पका हुआ बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 2 स्तन)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

हल्की खट्टा क्रीम

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । ड्रैगनेट सेलर्स स्टा. रीटा हिल्स पिनोट नोयर 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।