चिपोटल चिकन ड्रमीज़
अगर प्रति सेवारत 24 सेंट आपके बजट में गिरता है, चिपोटल चिकन ड्रमीज़ एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 86 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, सीताफल, चिकन ड्रमेट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल चिकन ड्रमीज़, कैरेबियन चिकन ड्रमीज़, तथा ग्रिलिंग चिकन ड्रमस्टिक्स-ड्रमीज़ की कला.
निर्देश
उथले पकवान में ड्रमीज़ और एवोकैडो मेयोनेज़ को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं ।
ड्रमीज़ जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कवर करें और मैरीनेट करने के लिए 30 मिनट ठंडा करें ।
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें । लाइन जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
ड्रमीज़ को मैरिनेड से निकालें; पैन में रखें ।
शेष अचार के साथ ब्रश करें ।
30 से 35 मिनट या चिकन न होने तक बेक करेंजब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काटे जाते हैं तो लंबे गुलाबी ।
इस बीच, एवोकैडो मेयोनेज़ बनाएं ।
गर्म ड्रमियों के साथ परोसें ।