चिपोटल बीफ़ टेंडरलॉइन्स
चिपोटल बीफ टेंडरलॉइन को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 50 मिनट का समय लगता है। 7.08 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 30% पूरा करती है । क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 411 कैलोरी , 51 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। स्टोर पर जाएं और जलापेनो काली मिर्च, बेल काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही इसे बनाना है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 89% का जबरदस्त स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें एंको चिपोटल चिली , ऐपल चेडर टर्की बर्गर विद चिपोटल योगर्ट सॉस , और बेक्ड स्वीट पोटैटो फ्राइज विद योगर्ट एंड चिपोटल पेपर भी पसंद आया।
निर्देश
एक डच ओवन में प्याज, हरी मिर्च, जलापेनो और चिपोटल मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें।
टमाटर, काली मिर्च सॉस, चीनी, नमक, मिर्च पाउडर और जीरा डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर, 30 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें।
आंच से उतार लें; यदि चाहें तो धनिया और लिक्विड स्मोक डालकर हिलाएं।
इस बीच, स्टेक पर स्टेक सीज़निंग छिड़कें। मध्यम आँच पर 7-8 मिनट तक हर तरफ़ से ग्रिल करें या जब तक मांस मनचाहा पक न जाए (मीडियम-रेयर के लिए, थर्मामीटर पर 145°; मीडियम, 160°; वेल डन, 170° पढ़ना चाहिए)।