चिपोटल मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ मकई

चिपोटल मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ मकई
चिपोटल मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ मकई के बारे में आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 225 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मेयोनेज़, ईयर कॉर्न, लाइम वेजेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन चिपोटल मेयोनेज़, चिपोटल एवोकैडो मेयोनेज़ के साथ मसालेदार भुना हुआ झींगा सैंडविच, तथा चिपोटल भुना हुआ मकई का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी के 6 - से 8-चौथाई बर्तन में मकई डालें । उबलने के लिए पानी लौटाएं, फिर कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
10 मिनट खड़े रहने दें ।
3
मकई को चिमटे से कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
चिमटेचिमटे
4
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़ और बवासीर को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें, फिर मकई को 2 बैचों में भूनें, कभी-कभी चिमटे से पलटते हुए, धब्बों में काला होने तक, प्रति बैच लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
6
एक तेज चाकू के साथ मकई के क्रॉसवर्ड को 2 इंच के वर्गों में काटें और मेयोनेज़ और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
मेयोनेज़मेयोनेज़
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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