चिपोटल मेयोनेज़, झींगा और अनानास स्लाव के साथ ग्रीन चिली सोप्स

चिपोटल मेयोनेज़, झींगा और अनानास स्लाव के साथ ग्रीन चिली सोप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल मेयोनेज़, झींगा और अनानास स्लाव के साथ ग्रीन चिली सोप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सीताफल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल एवोकैडो मेयोनेज़ के साथ मसालेदार झींगा सैंडविच, चिपोटल एवोकैडो मेयोनेज़ के साथ मसालेदार भुना हुआ झींगा सैंडविच, तथा लाल स्लाव और ब्राउन शुगर अनानास के साथ ग्रील्ड चिपोटल पोर्क टैकोस.

निर्देश

1
मेयोनेज़ तैयार करने के लिए, कैन से 1 चम्मच अडोबो सॉस निकालें; शेष सॉस और बवासीर को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
मेयोनेज़मेयोनेज़
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉससॉस
2
1 चम्मच अडोबो सॉस, मेयोनेज़, नींबू का रस, 1/8 चम्मच नमक और लहसुन को अच्छी तरह से मिलाएं । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
लहसुनलहसुन
नमकनमक
3
स्लाव तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में गोभी और अगली 8 सामग्री (1/8 चम्मच नमक के माध्यम से गोभी) को मिलाएं, गठबंधन करने के लिए टॉस करें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
5
चिली तैयार करने के लिए, पोब्लानो को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें; 10 मिनट या काला होने तक, कभी-कभी पलटते हुए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
7
15 मिनट खड़े रहने दें । चिली छीलें; आधी लंबाई में काटें । बीज और झिल्लियों को त्यागें । पतले स्लाइस चिली; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
8
झींगा तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
झींगा के ऊपर 1/8 छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन में झींगा जोड़ें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
पिंटो बीन्स तैयार करने के लिए, बीन्स को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
13
सोप तैयार करने के लिए, मासा हरिना, पानी और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं; घने आटा बनने तक हिलाएं । मासा मिश्रण को 8 बराबर भागों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
आटाआटा
पानीपानी
नमकनमक
14
नम हाथों का उपयोग करके प्रत्येक भाग को एक गेंद में रोल करें । प्रत्येक गेंद को 1/4 इंच मोटी पैटी में थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
15
एक कागज तौलिया के साथ कड़ाही पोंछें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
17
1 बड़ा चम्मच तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
18
पैन में 4 सोप रखें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सोप के हल्के कोट सबसे ऊपर । पलट दें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । शेष तेल और सोप्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
19
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 4 कप स्लाव रखें । प्रत्येक प्लेट पर 2 सोप की व्यवस्था करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक सोप पर 2 बड़े चम्मच पिंटो बीन्स चम्मच करें; 2 झींगा के साथ प्रत्येक शीर्ष । प्रत्येक सोप पर 1 चम्मच मेयोनेज़ चम्मच । पोब्लानो स्ट्रिप्स को सर्विंग्स के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
मेयोनेज़मेयोनेज़
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिंटो बीन्स, undrainedपिंटो बीन्स, undrained591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।chipotle मिर्च adobo सॉस मेंchipotle मिर्च adobo सॉस में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पतले कटा हुआ हरी गोभीबहुत पतले कटा हुआ हरी गोभी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ी कटा हुआ प्याजखड़ी कटा हुआ प्याज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) क्यूब्ड ताजा अनानास(1/2-इंच) क्यूब्ड ताजा अनानास1चिली poblanoचिली poblano791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन - कट मूली (लगभग 2 बड़े)जुलिएन - कट मूली (लगभग 2 बड़े)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।16 मध्यम झींगा, खुली और विच्छेदित (लगभग16 मध्यम झींगा, खुली और विच्छेदित (लगभग2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #42हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद सिरकासफेद सिरका

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । मासिया पुइग्मोल्टो 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक्सए ब्रूट कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Masia Puigmolto कर सकते हैं Xa ब्रुत Cava
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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