चिपोटल सिट्रस-ग्लेज़्ड टर्की टेंडरलॉइन

चिपोटल सिट्रस-ग्लेज़्ड टर्की टेंडरलॉइन
चिपोटल सिट्रस-ग्लेज़्ड टर्की टेंडरलॉइन रेसिपी लगभग 30 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 276 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है। $2.89 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्राउन शुगर, कैनोलन तेल, संतरे का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 20% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. इसी तरह के व्यंजनों में चिपोटल ग्रेवी के साथ साइट्रस-ग्लेज़्ड टर्की, चिपोटल सोया टर्की टेंडरलॉइन और चिपोटल-सोया मैरीनेटेड टर्की टेंडरलॉइन शामिल हैं।

निर्देश

1
टर्की पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। एक बड़े कड़ाही में, सभी तरफ तेल में ब्राउन टर्की।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
इस बीच, एक छोटे कटोरे में रस, ब्राउन शुगर, गुड़ और चिपोटल मिर्च को फेंट लें; कड़ाही में जोड़ें. आंच कम करें और 12-16 मिनट तक या टर्की के 170° तक पहुंचने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
टर्की को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; 5 मिनट तक आराम करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। टर्की के टुकड़े करें और शीशे से सजाकर परोसें। शीर्ष पर धनिया डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की

सामग्री

55हैबेनेरो मिर्चपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर55हैबेनेरो मिर्चपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्चकीमा बनाया हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्चकीमा बनाया हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल611 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1कसा हुआ परमेसन चीज़4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा1861 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन567हैबेनेरो मिर्चतुर्की स्तन टेंडरलॉइन प्रत्येक)तुर्की स्तन टेंडरलॉइन प्रत्येक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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