चिया जेल

चिया जेल
चिया जेल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 14 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 20 और लागत की सेवा करता है प्रति सेवारत 5 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अपना खुद का चिया ड्रिंक कैसे बनाएं / अनार लाइम चिया फ्रेस्का, अपना खुद का चिया निचोड़ पेय और मम्मा चिया सस्ता कैसे बनाएं, तथा चिया सीड्स और स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग के बारे में प्रचार.

निर्देश

1
चिया बीज और पानी को एक छोटे, सील करने योग्य जार में मिलाएं । 15 सेकंड के लिए हिलाएं और 1 मिनट आराम करें । एक और 15 सेकंड हिलाएं और जिलेटिनस तक, लगभग 10 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिया बीजचिया बीज
शेकशेक
पानीपानी
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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