चार-वेजी पिज्जा (फ्लैट बेली डाइट रेसिपी)
नुस्खा चार-वेजी पिज्जा (फ्लैट बेली डाइट रेसिपी) आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो, तुलसी का पत्ता और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन, ब्रोकली और काजू स्टिर-फ्राई (फ्लैट बेली डाइट रेसिपी), ऑरेंज आइसिंग के साथ गाजर का केक कपकेक (फ्लैट बेली डाइट रेसिपी), तथा फ्लैट बेली डाइट चिकन पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्रेमिनी मशरूम या 1 कप ताजा बटन मशरूम, कटा हुआ]()
क्रेमिनी मशरूम या 1 कप ताजा बटन मशरूम, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अंगूर टमाटर या 3/4 कप चेरी टमाटर, चौथाई]()
अंगूर टमाटर या 3/4 कप चेरी टमाटर, चौथाई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा तुलसी का पत्ता, पतला कटा हुआ]()
ताजा तुलसी का पत्ता, पतला कटा हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![मोत्ज़ारेला पनीर, पतले कटा हुआ]()
मोत्ज़ारेला पनीर, पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नारंगी बेल मिर्च (लगभग या 1 पीली बेल मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 1 सी)]()
नारंगी बेल मिर्च (लगभग या 1 पीली बेल मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 1 सी)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ]()
परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ1![बोबोली होल व्हीट पिज्जा क्रस्ट, हमने बोबोली (12 इंच व्यास)का इस्तेमाल किया]()
बोबोली होल व्हीट पिज्जा क्रस्ट, हमने बोबोली (12 इंच व्यास)का इस्तेमाल किया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो (मुफा)]()
धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो (मुफा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तोरी, कटा हुआ]()
तोरी, कटा हुआ
क्रेमिनी मशरूम या 1 कप ताजा बटन मशरूम, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अंगूर टमाटर या 3/4 कप चेरी टमाटर, चौथाई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा तुलसी का पत्ता, पतला कटा हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
मोत्ज़ारेला पनीर, पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नारंगी बेल मिर्च (लगभग या 1 पीली बेल मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 1 सी)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ1
बोबोली होल व्हीट पिज्जा क्रस्ट, हमने बोबोली (12 इंच व्यास)का इस्तेमाल किया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो (मुफा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तोरी, कटा हुआकठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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