चावल में एशियाई मछली रोल-पेपर रैपर
एशियाई मछली रोल में चावल-कागज रैपर है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छह इंच के चावल-पेपर रैपर, नीबू का रस, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो चावल में सामन-पेपर रैपर, चर्मपत्र पेपर रैपर में मिश्रित बेरी मफिन, तथा चावल पेपर रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में, सभी डिपिंग सॉस सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं । कवर; समय की सेवा तक सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूई सॉस]()
सूई सॉस
सूई सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग2
सॉस पैन में, उबलने के लिए 1 इंच पानी गरम करें, या स्टीमर बास्केट को सॉस पैन में 1/2 इंच पानी में रखें (पानी टोकरी के नीचे नहीं छूना चाहिए) और उबलने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती जौ3
बीन स्प्राउट्स डालें। कवर; कुक या भाप 2 मिनट । तुरंत ठंडे पानी से कुल्ला; नाली। गोभी और मटर की फली के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बूँदें सोया सॉस]()
3 बूँदें सोया सॉस![मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
मीठी लाल मिर्च के छल्ले![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
3 बूँदें सोया सॉस
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी1 कप सफेद मोती जौ4
चावल-पेपर रैपर रखें, एक बार में 2, गर्म पानी के कटोरे में 45 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![गोया® मटर]()
गोया® मटर
1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग6
प्रत्येक आवरण के केंद्र पर लगभग 2 बड़े चम्मच मछली, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक बीन स्प्राउट्स, गोभी और मटर की फली, 1 चम्मच सीताफल और 1/2 चम्मच मूंगफली रखें । भरने पर लगभग 1 इंच ऊपर आवरण के एक छोर को मोड़ो; मुड़े हुए छोर पर दाएं और बाएं पक्षों को मोड़ो । रोल के चारों ओर लपेटकर, शेष अंत को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बूँदें सोया सॉस]()
3 बूँदें सोया सॉस![3 टी वनस्पति तेल]()
3 टी वनस्पति तेल![मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
मीठी लाल मिर्च के छल्ले![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![उबला हुआ लहसुन]()
उबला हुआ लहसुन![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी![(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)]()
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
3 बूँदें सोया सॉस
3 टी वनस्पति तेलमीठी लाल मिर्च के छल्लेरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उबला हुआ लहसुन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)उपकरण
सामग्री
4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 बूँदें सोया सॉस]()
3 बूँदें सोया सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![मिर्च का पेस्ट या 1 चम्मच बारीक कटा हुआ गर्म चिली]()
मिर्च का पेस्ट या 1 चम्मच बारीक कटा हुआ गर्म चिली791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कसा हुआ gingerroot]()
कसा हुआ gingerroot2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बर्फ (चीनी) मटर की फली, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटी हुई]()
बर्फ (चीनी) मटर की फली, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटी हुई18![छह इंच चावल-पेपर रैपर]()
छह इंच चावल-पेपर रैपर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![बारीक कटी हुई अनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली]()
बारीक कटी हुई अनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली340हैबेनेरो मिर्च![कप बारीक कटा हुआ पका हुआ समुद्री बास या व्हाइटफ़िश]()
कप बारीक कटा हुआ पका हुआ समुद्री बास या व्हाइटफ़िश1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ]()
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक टमाटर प्यूरी (28-ऑउंस कैन से)]()
मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक टमाटर प्यूरी (28-ऑउंस कैन से)
3 बूँदें सोया सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
मिर्च का पेस्ट या 1 चम्मच बारीक कटा हुआ गर्म चिली791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कसा हुआ gingerroot2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बर्फ (चीनी) मटर की फली, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटी हुई18
छह इंच चावल-पेपर रैपर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
बारीक कटी हुई अनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली340हैबेनेरो मिर्च
कप बारीक कटा हुआ पका हुआ समुद्री बास या व्हाइटफ़िश1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
चुटकी भर सफ़ेद तिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक टमाटर प्यूरी (28-ऑउंस कैन से)अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Scarpetta Pinot Grigio
सामन के संकेत के साथ हल्का पुआल रंग । पत्थर के फल और तरबूज दोनों की सुगंध । पिनोट ग्रिगियो की अपने पैरों पर हल्की लेकिन जटिल होने की क्षमता दिखा रहा है । खनिज और मध्यम शरीर के साथ तरबूज और पत्थर के फल । Pinot Grigio इस तरह के एक महान श्रृंखला है । अद्भुत रूप में अपने दम पर एक aperitivo, प्रकाश के साथ ग्रील्ड मछली की तरह sashimi, पेसे crudo या ceviche.कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
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