जड़ी बूटी और बकरी पनीर आमलेट

जड़ी बूटी और बकरी पनीर आमलेट
जड़ी बूटी और बकरी पनीर आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, बकरी पनीर, नमक का पानी का छींटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लोक्स के साथ बकरी पनीर जड़ी बूटी आमलेट, बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी आमलेट, तथा बकरी पनीर और हैम आमलेट.

निर्देश

1
एक कटोरे में अंडे और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । 1/8 चम्मच काली मिर्च और 1/8 चम्मच नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में अजमोद, तारगोन और बकरी पनीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
तारगोनतारगोन
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम आँच पर 1 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में 8 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च, तोरी, शिमला मिर्च, और नमक का पानी का छींटा जोड़ें; 4 मिनट के लिए या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
तोरीतोरी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
तोरी मिश्रण को पैन से निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही में 1/2 छोटा चम्मच तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
अंडे के मिश्रण का आधा हिस्सा पैन में डालें, और अंडे के मिश्रण को थोड़ा सेट होने दें (हलचल न करें) । एक स्पैटुला के साथ आमलेट के सेट किनारों को सावधानी से ढीला करें, पक्षों को कच्चा अंडा डालने के लिए पैन को टिप दें । इस प्रक्रिया को लगभग 5 सेकंड तक जारी रखें या जब तक कि लगभग कोई बहता अंडा न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
आमलेट पर समान रूप से पनीर मिश्रण का आधा छिड़कें; आमलेट 1 मिनट या सेट होने तक पकाएं । प्लेट पर आमलेट स्लाइड, तिहाई में तह । शेष 1/2 चम्मच तेल, अंडे के मिश्रण और बकरी पनीर के मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
पनीरपनीर
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
आमलेट के ऊपर चिव्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
10
तोरी मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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