जड़ी बूटियों और पनीर के साथ ग्रील्ड तोरी रोल-अप

जड़ी बूटियों और पनीर के साथ ग्रील्ड तोरी रोल-अप
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? जड़ी बूटियों और पनीर के साथ ग्रील्ड तोरी रोल-अप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । नमक, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 54 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटियों और पनीर के साथ ग्रील्ड तोरी रोल-अप, बकरी पनीर, भुना हुआ मिर्च और केपर्स के साथ ग्रील्ड तोरी रोल, तथा फ्रीजर लसग्ना रोल अप.

निर्देश

1
ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
तोरी के सबसे बाहरी स्लाइस को त्यागें, बाकी को दोनों तरफ से तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
3
नमक और काली मिर्च के साथ तोरी स्लाइस छिड़कें । निविदा तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट । आप एक दिन पहले तोरी तैयार कर सकते हैं और इसे फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
एक छोटे कटोरे में, बकरी पनीर, अजमोद और नींबू का रस मिलाएं, एक कांटा के साथ मिलकर मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
तोरी के स्लाइस के अंत से 1/2 इंच पनीर मिश्रण का 1/2 चम्मच डालें । ऊपर से कुछ पालक के पत्ते और एक छोटा (या आधा बड़ा) तुलसी का पत्ता डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
रोल अप करें और सीम साइड को एक प्लेट पर नीचे रखें । शेष तोरी स्लाइस के साथ दोहराएं । आप इन्हें एक दिन पहले तक बना सकते हैं; रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार54 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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