जले प्याज के साथ लाल मसूर की दाल
जले हुए प्याज के साथ लाल मसूर की दाल की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दाल, सब्जी शोरबा, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार लाल प्याज, स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, तथा पैटी जले हुए प्याज के साथ पिघलती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कच्चा लोहा कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज जोड़ें; 2 मिनट या जले होने तक पकाएं । प्याज को सावधानी से पलट दें, और अतिरिक्त 4 मिनट या काला और जले होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें । मोटे काट; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में सरसों, धनिया, जीरा और लौंग मिलाएं । 1 1/2 मिनट या सुगंधित होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
मसाले या कॉफी की चक्की में सरसों का मिश्रण, दालचीनी, इलायची और चिली मिलाएं । जमीन तक पल्स ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे डच ओवन में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में अदरक और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें । मसालों में हिलाओ; 1 मिनट भूनें ।
पैन में शोरबा, दाल और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें । उजागर; प्याज जोड़ें, और 10 मिनट पकाना । सीताफल और रस में हिलाओ ।