जोएल का गिनीज स्टेक

जोएल का गिनीज स्टेक आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सेंट पैट्रिक दिवस. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। बीफ़ स्टेक, वाइन, वोस्टरशायर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ स्टेक और गिनीज पाई, गिनीज-मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक, तथा धीमी कुकर स्टेक और गिनीज पाई.
निर्देश
एक कांच के कटोरे या बेकिंग डिश में, रेड वाइन, बीयर, वोस्टरशायर सॉस और स्टेक सॉस को एक साथ मिलाएं ।
स्टेक को मैरिनेड में रखें, ढक दें और कम से कम 24 घंटे के लिए ठंडा करें ताकि अल्कोहल मांस को अच्छा और नरम बना सके ।
अपने ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
एक ब्रोइलिंग पैन के ऊपर एक रैक पर स्टेक रखें । शेल्फ को व्यवस्थित करें ताकि स्टेक गर्मी स्रोत से लगभग 5 इंच दूर हो । प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट के लिए, या वांछित दान के लिए विवाद करें ।
एक सॉस पैन में अचार डालो, और मध्यम गर्मी पर उबाल लाएं । लगभग 15 मिनट तक उबालें । प्रोटीन (झागदार पदार्थ) को हटाने के लिए मिश्रण को बार-बार तनाव दें । ऐसा नहीं करने से इसका स्वाद खराब हो जाएगा । एक बार जब सभी मांस प्रोटीन और शराब को हटाने के लिए अचार को पकाया जाता है, तो सॉस के रूप में उपयोग करें ।