जीका अंगूर का सलाद
जीका अंगूर का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 106 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । गुलाबी अंगूर, प्याज, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अंगूर और जीका सलाद, पिस्ता के साथ अंगूर जीका सलाद, तथा अंगूर , जीका और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
त्वचा और किसी भी सख्त रेशों को काटें और त्यागें ।
जिकामा को माचिस की तीली में 2 से 3 इंच लंबा काटें ।
ठंडे पानी और नाली के साथ प्याज के स्लाइस कुल्ला ।
चाकू से काट लें और अंगूर के छिलके और झिल्ली को त्याग दें । एक विस्तृत सेवारत कटोरे के ऊपर, आंतरिक अंगूर की झिल्लियों के बीच काटें और फलों के खंडों को बाहर निकालें । कटोरे में फल डालें । रस इकट्ठा करने के लिए कटोरे पर शेष झिल्ली निचोड़ें ।
अंगूर के खंडों को सूखा; 1/2 कप रस बचाएं और बाकी को पीने के लिए रखें ।
सिरका, तुलसी, लहसुन और 1/2 चम्मच नमक के साथ 1/4 कप रस मिलाएं; अंगूर पर लौटें ।
जीका, मूली और प्याज डालें और मिलाएँ ।
पील, गड्ढे, और पतले स्लाइस एवोकैडो को जीका सलाद पर । धीरे से मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।