जंगली मशरूम और अजमोद के साथ नरम पोलेंटा

जंगली मशरूम और अजमोद के साथ नरम पोलेंटा
जंगली मशरूम और अजमोद के साथ नरम पोलेंटा आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.66 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है प्रोटीन की 5g, 11g वसा की, और कुल का 168 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। काली मिर्च, छिछले, अजवायन की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बकाया है । कोशिश करो पोलेंटा, जंगली मशरूम, शेरी और अजमोद ब्रेड क्रम्ब्स के साथ बे स्कैलप्स, जंगली मशरूम सौते के साथ नरम पोलेंटा, तथा वन मशरूम के साथ नरम पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के से कारमेलाइज्ड होने तक उच्च गर्मी पर गर्म अंगूर के तेल में मशरूम डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें; प्याज़, लहसुन और अजवायन डालें । 3 मिनट या जब तक प्याज़ पारभासी न हो जाए तब तक पकाएं । अजमोद और अगले 3 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
2
नरम पोलेंटा के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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