जंगली मशरूम सॉस के साथ चिकन भूनें

जंगली मशरूम सॉस के साथ चिकन भूनें
जंगली मशरूम सॉस के साथ रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । यह नुस्खा 26 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, मोटे नमक और काली मिर्च, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो जंगली मशरूम सॉस और कारमेलिज्ड-प्याज़ मैश किए हुए आलू के साथ बीफ़ भूनें, एक जंगली मशरूम थाइम सॉस के साथ पैन कटा हुआ चिकन, तथा जंगली मशरूम और बाल्समिक क्रीम सॉस के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4त्वचा के साथ बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 11 औंस प्रत्येक)त्वचा के साथ बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 11 औंस प्रत्येक)4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, प्लस स्प्रिंग्सकटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, प्लस स्प्रिंग्स12 चम्मच लहसुन पाउडरकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या कम सोडियम स्टोर से खरीदा चिकन स्टॉकघर का बना या कम सोडियम स्टोर से खरीदा चिकन स्टॉक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित मशरूम (जैसे कि शीटकेक, क्रेमिनी, और सफेद), तना हुआ और चौथाईमिश्रित मशरूम (जैसे कि शीटकेक, क्रेमिनी, और सफेद), तना हुआ और चौथाई1छोटापीला प्याज, पतला कटा हुआपीला प्याज, पतला कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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