जैतून का तेल और मेपल ग्रेनोला

जैतून का तेल और मेपल ग्रेनोला
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? जैतून का तेल और मेपल ग्रेनोला कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1065 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 79 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । क्रैनबेरी, मेपल सिरप, ऑरेंज जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो जैतून का तेल मेपल ग्रेनोला, मेपल जैतून का तेल ग्रेनोला, तथा साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी (आप किशमिश, करंट या सूखे मेवे का भी उपयोग कर सकते हैं)क्रैनबेरी (आप किशमिश, करंट या सूखे मेवे का भी उपयोग कर सकते हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल सिरप (आप शहद के साथ स्थानापन्न कर सकते हैं या दोनों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं । अपनी पसंद के अनुरूप अधिक जोड़ें)मेपल सिरप (आप शहद के साथ स्थानापन्न कर सकते हैं या दोनों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं । अपनी पसंद के अनुरूप अधिक जोड़ें)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के रोल्ड ओट्सपुराने जमाने के रोल्ड ओट्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3झींगा और शिरायुक्तऑरेंज जेस्ट-एक बड़े नारंगी सेऑरेंज जेस्ट-एक बड़े नारंगी से1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसमुद्री नमक (या नमक)समुद्री नमक (या नमक)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened नारियल के गुच्छेunsweetened नारियल के गुच्छे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट (आप नट्स का उपयोग कर सकते हैं - पिस्ता, बादाम, पेकान; अखरोट एलर्जी के मामले में, आप सूरजमुखी या कद्दू के बीज की कोशिश कर सकते हैं)कटा हुआ अखरोट (आप नट्स का उपयोग कर सकते हैं - पिस्ता, बादाम, पेकान; अखरोट एलर्जी के मामले में, आप सूरजमुखी या कद्दू के बीज की कोशिश कर सकते हैं)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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