जापानी शैली के ग्रील्ड मशरूम

जापानी शैली के ग्रील्ड मशरूम
जापानी शैली के ग्रील्ड मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.44 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. 3 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, लहसुन, पोर्टोबेलो मशरूम कैप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जापानी शैली की ग्रील्ड मछली, ग्रील्ड जापानी फार्म स्टाइल टेरीयाकी बाउल, तथा मसालेदार जापानी मशरूम.

निर्देश

1
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से लगभग 6 इंच की दूरी पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मशरूम धो लें; एक बेकिंग शीट पर मशरूम के ऊपर की तरफ नीचे की ओर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
एक छोटी कटोरी में सोया सॉस, तिल का तेल, अदरक और लहसुन को एक साथ फेंट लें; मिश्रण को मशरूम के ऊपर समान रूप से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
मशरूम को ब्रायलर के नीचे नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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