ज़िप्पी" टूना " रोल (कच्चे खाद्य पदार्थ)

ज़िप्पी
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 465 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बेल मिर्च, अजवाइन, जलापेनो काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मसालेदार स्पॉट पी के साथ" थेटिस क्वीन " अल्बाकोर टूना टैकोन्स, त्वरित और आसान स्टोव शीर्ष टूना " पुलाव ", तथा मीठा ' एन खट्टा भरवां गोभी रोल ("गोलंबके") समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिमला मिर्च, माचिस की तीली में कटी हुई (वैकल्पिक)शिमला मिर्च, माचिस की तीली में कटी हुई (वैकल्पिक)2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखीरा, छिलका और माचिस की तीली में कटा हुआ (वैकल्पिक)खीरा, छिलका और माचिस की तीली में कटा हुआ (वैकल्पिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिल खरपतवार, कटा हुआडिल खरपतवार, कटा हुआ11 पौंड तोरी,मुट्ठी भर मुठ्ठी भर पार्मिगिनाओ-रेजिआनोमुट्ठी भर मुठ्ठी भर पार्मिगिनाओ-रेजिआनो3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए112 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)3(सर्दी)पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च6चादरेंनोरी, रॉनोरी, रॉ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूरजमुखी के बीज, कच्चे और लथपथसूरजमुखी के बीज, कच्चे और लथपथ11 पौंड तोरी,नमक (हिमालयन)नमक (हिमालयन)1मीठा प्याजमीठा प्याज1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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