जीरा दही सॉस के साथ ग्रील्ड बैंगन
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? जीरा दही सॉस के साथ ग्रील्ड बैंगन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । लेमन जेस्ट, सोया सॉस, 2 नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं दही जीरा सॉस के साथ ग्रील्ड तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, जीरा दही सॉस के साथ ग्रिल्ड चार्मौला लैम्ब चॉप्स, तथा टमाटर सॉस और पनीर के साथ पैन-ग्रील्ड बैंगन.
निर्देश
एक ग्रिल लाइट । एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल नींबू का रस, सोया सॉस, करी पाउडर और कुचल लाल मिर्च के साथ मिलाएं ।
बैंगन के हलवे को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें, किनारों को काट लें, और मैरिनेड के साथ उदारतापूर्वक कोट करें ।
कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, दही को तुलसी, जीरा, लहसुन और नींबू उत्तेजकता के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ दही सॉस का मौसम ।
बैंगन को ग्रिल करें, किनारों को काट लें, मध्यम आग पर, जब तक कि वे हल्के से जले और कोमल न हो जाएं, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट ।
ग्रिल्ड बैंगन को दही की चटनी के साथ परोसें ।