झींगा और केकड़ा गम्बो

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? झींगा और केकड़ा गम्बो कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 4.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह क्रियोल पकवान पसंद आया । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 48 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, टर्की सॉसेज, केकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो झींगा-और-केकड़ा गम्बो, क्रैब ' एन ' झींगा गम्बो, तथा केकड़ा और झींगा गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।