झींगा और काले पिट्स चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 1015 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, और 67 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बिना नमक के छोले, प्याज, अंगूर टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्कैटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 88 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन, केल और किशमिश का सलाद मिनी पिट्स के साथ फैलता है, मैंगो झींगा पिट्स, और झींगा-सलाद पिटास.
निर्देश
1
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
एक बड़े कटोरे में दही, 2 1/2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन, 1/4 चम्मच नमक और लाल मिर्च को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
केल डालें और कोट में टॉस करें; झींगा तैयार करते समय कमरे के तापमान पर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
केल
4
बेकिंग शीट पर बचे हुए 1/2 टेबलस्पून जैतून के तेल के साथ झींगा को टॉस करें । 4 से 5 मिनट तक पकने तक उबालें; थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
5
केल के साथ कटोरे में झींगा, छोले, टमाटर और लाल प्याज जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । एक प्लेट पर पिट्स को ढेर करें और माइक्रोवेव में गर्म करें, लगभग 30 सेकंड । झींगा-केल मिश्रण से भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
झींगा के लिए सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो बेहतरीन विकल्प हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । आप बीआर कोहन सिल्वर लेबल सॉविनन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
बीआर कोहन सिल्वर लेबल सॉविनन ब्लैंक
गर्म धूप के दिनों और ठंडी शाम के साथ सोनोमा घाटी में सबसे अच्छे दाख की बारियां । 2018 सिल्वर लेबल सॉविनन ब्लैंक को हाथ से छांटा जाता है, फिर वाइन को नाजुक और फल-आगे रखने के लिए पूरे क्लस्टर को वाइनरी में दबाया जाता है । यह शराब खट्टे, हरे तरबूज और खनिज की मोहक सुगंध प्रदान करती है जिसमें टोस्टी ओक और अंगूर और हनीड्यू के स्वाद होते हैं ।