झींगा, जीका, और खुबानी सलाद

झींगा, जीका, और खुबानी सलाद
झींगा, जीका, और खुबानी सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोले, जीका, सीताफल और कुछ अन्य चीजों में झींगा उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा, जीका, और खुबानी सलाद, झींगा, झींगा मछली, और जीका सलाद, तथा डिनर टुनाइट: झींगा, जीका, और मैंगो सलाद.

निर्देश

1
पीठ के बीच में काटकर चिंराट को लंबा करें और उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि सिर्फ 1 से 2 मिनट तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक कोलंडर में नाली और ठंडा करने के लिए एक बड़ी प्लेट पर फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
सिरका, लहसुन, अदरक और तेल को एक साथ फेंटें, फिर झींगा और बची हुई सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
* इन लंबे, संकीर्ण खीरे को अक्सर "यूरोपीय" के रूप में विपणन किया जाता है और आमतौर पर उनकी पतली, नाजुक, अवांछित त्वचा की रक्षा के लिए प्लास्टिक की चादर में बेचा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर

सामग्री

340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफर्म-पके खुबानी (4 बड़े), 1/4-इंच-मोटे वेजेज में कटे हुएफर्म-पके खुबानी (4 बड़े), 1/4-इंच-मोटे वेजेज में कटे हुए1बीजरहित खीरा*, 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली में काट लेंबीजरहित खीरा*, 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजीका, छीलकर 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली में काट लेंजीका, छीलकर 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगोले में झींगा (लगभग 22 से 24), छील और विच्छेदितगोले में झींगा (लगभग 22 से 24), छील और विच्छेदित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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