झींगा फ्राइड राइस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? झींगा तला हुआ चावल कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 556 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, नपा गोभी, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 7 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा फ्राइड राइस / सफलता चावल के साथ थिंगमाजिग मंगलवार, झींगा फ्राइड राइस, तथा झींगा फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में, तेल की एक हल्की कोटिंग जोड़ें ।
तेल का स्वाद लेने के लिए आधा अदरक, लहसुन और स्कैलियन व्हाइट मिलाएं ।
झींगा, सॉसेज, पत्ता गोभी, एडामे और पानी की गोलियां डालें, 1 से 2 मिनट तक गर्म करने के लिए टॉस करें ।
सोया सॉस, राइस वाइन विनेगर, संबल, एक्सओ सॉस और स्प्राउट्स डालें । झींगा के गुलाबी होने तक 1 मिनट तक पकाएं । सभी को एक कटोरे में ले जाएं ।
कड़ाही में तेल का एक और हल्का लेप डालें ।
तेल का स्वाद लेने के लिए अदरक, लहसुन और स्कैलियन व्हाइट के शेष आधे हिस्से को जोड़ें ।
चावल डालें और कड़ाही के चारों ओर टोस्ट करने के लिए फैलाएं और क्रिस्पी हो जाएं ।
गोल्डन-नेस को प्रोत्साहित करने के लिए थोड़ा और तेल डालें, और 4 से 5 मिनट पकाएं । सिरका और सोया के छींटे के साथ सीजन ।
तली हुई झींगा और सब्जियों को वापस कड़ाही में डालें । अपने स्कैलियन ग्रीन्स में टॉस करें और एक प्लेट पर रखें ।
उसी कड़ाही में, बर्नर को नीचे कर दें, अंडा डालें और 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
तले हुए अंडे को प्लेट के ऊपर रखें ।
सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।