टकसाल के साथ मटर व्यंजन
टकसाल के साथ मटर व्यंजन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ठंडा मटर सलाद, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा चावल का व्यंजन.
निर्देश
चीज़क्लोथ के 12 इंच के टुकड़े में, मटर की फली या बर्फ के मटर को लहसुन, प्याज़ और 1 बड़ा चम्मच पुदीने की पत्तियों के साथ एक सपाट बंडल में लपेटें; रसोई की सुतली के साथ टाई । एक बड़े सॉस पैन में, बंडल को पानी से ढक दें और उबाल लें । ढककर बहुत धीमी आंच पर 2 घंटे तक पकाएं ।
एक कटोरे में कंसोम को तनाव दें, बंडल पर दबाएं । सॉस पैन में कंसोम लौटाएं।
मटर, सिरका और नींबू का रस डालें और नमक डालें । कवर करें और धीरे से गरम करें । कटोरे को कटोरे में डालें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
नट्स, व्हाइट चॉकलेट, मटर के अंकुर और शेष पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें; सेवा करते हैं ।