टकीला लाइम ग्रिल्ड चिकन
टकीला लाइम ग्रिल्ड चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 479 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9029 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, लहसुन, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड टकीला-लाइम चिकन सलाद, ग्रील्ड टकीला लाइम चिकन, तथा टकीला-लाइम ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में टकीला, चूने का रस, तेल, लाइम जेस्ट, जलापेनो, लहसुन, सीताफल, जीरा, नमक और काली मिर्च को प्यूरी करें ।
चिकन और मैरिनेड दोनों को फ्रीजर बैग में रखें और रात भर मैरीनेट करें ।
पकाए जाने तक चिकन को ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 5-7 मिनट ।