टमाटर और बैंगन (बैंगन) सॉस के साथ स्पेगेटी

टमाटर और बैंगन (बैंगन) सॉस के साथ स्पेगेटी
टमाटर और बैंगन (बैंगन) सॉस के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 703 कैलोरी. के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एफआरएसएच टमाटर, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर सॉस और पैन-फ्राइड बैंगन के साथ स्पेगेटी, टमाटर और बैंगन (बैंगन) परम, तथा बैंगन (बैंगन) और टमाटर कुरकुरा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, पत्थर और कटा हुआकाले जैतून, पत्थर और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई2स्मॉल्ससूखे लाल मिर्च, टुकड़े टुकड़े या 2 चम्मच मिर्च के गुच्छेसूखे लाल मिर्च, टुकड़े टुकड़े या 2 चम्मच मिर्च के गुच्छे4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन1छोड़ दो2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए4लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे इतालवी मसाला या 1 टहनी ताजा अजवायन या 2 बड़े चम्मच ताजा तुलसी के पत्तेसूखे इतालवी मसाला या 1 टहनी ताजा अजवायन या 2 बड़े चम्मच ताजा तुलसी के पत्ते6झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, उथले तलने के लिएजैतून का तेल, उथले तलने के लिए6झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़6झींगा और शिरायुक्तनमक, बैंगन पर छिड़कने के लिएनमक, बैंगन पर छिड़कने के लिए6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च500हैबेनेरो मिर्चताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए1केजीएफआरएसएच टमाटर, चमड़ी और कटा हुआएफआरएसएच टमाटर, चमड़ी और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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