टमाटर ग्रिट्स पर झींगा फ्लोरेंटाइन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 643 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 नींबू, वाइन, चेडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यह एक है बहुत महंगा दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो टमाटर के साथ मसालेदार झींगा और पनीर जई का आटा, लोला झींगा और एक प्रकार का पनीर मकई की खिचड़ी जई का आटा के साथ टमाटर तुलसी Concasse, तथा Deconstructed भुना हुआ जई का आटा टमाटर और झींगा के साथ Sauteed बच्चे सरसों का साग और बेकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
टमाटर के दाने बनाने के लिए एक सॉस पैन में पानी और दूध में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
2 औंस कटा हुआ चेडर
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
3
नमक डालें। धीरे-धीरे ग्रिट्स जोड़ें और एक उबाल पर लौटें; पूरे 1 मिनट तक हिलाएं । (अच्छे ग्रिट्स तैयार करने का रहस्य बर्तन की प्रारंभिक सरगर्मी है । ) आँच को कम करें, ढककर 3 मिनट तक पकाएँ । ग्रिट्स को हिलाओ और मक्खन की 1 छड़ी जोड़ें, जब तक यह पिघल न जाए । ढककर 3 से 5 मिनट तक या ग्रिट्स के गाढ़े और क्रीमी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मफिन टिन्स
2 औंस कटा हुआ चेडर
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
5
बचे हुए 1 टेबल स्पून मक्खन में प्याज को 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मफिन टिन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
लहसुन पनीर, 1 1/2 कप चेडर, और प्याज को ग्रिट्स में जोड़ें, और पनीर के पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 औंस कटा हुआ चेडर
7
टमाटर और हरी मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ; फेंटे हुए अंडे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
8
ग्रिट्स को घी लगी 8 बाई 11 बाई 2 इंच के पुलाव में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 औंस कटा हुआ चेडर
9
पुलाव को 40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
10
खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के लिए पुलाव के ऊपर शेष पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
11
झींगा फ्लोरेंटाइन बनाने के लिए, सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मफिन टिन्स
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
12
कीमा बनाया हुआ लहसुन और झींगा जोड़ें । Deglaze और नींबू के साथ शराब.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
13
क्रीम, पनीर और पालक जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए कम करें, सीजन करें और ग्रिट्स पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।