टमाटर, तुलसी, और बाल्समिक सामन

टमाटर, तुलसी, और बाल्समिक सामन
टमाटर, तुलसी, और बाल्समिक सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 70 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 806 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 10.5 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास चर्मपत्र कागज, तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो टमाटर, तुलसी, और बाल्समिक चिकन, बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ टमाटर तुलसी का सलाद, तथा बेलसमिक तुलसी ड्रेसिंग के साथ ताजा मकई और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फिश फिलेट्स की मोटाई और एक बार में आप कितने चर्मपत्र पैकेट पका रहे हैं, इसके आधार पर 400 पर 12-14 मिनट तक बेक करें । मैं अपने सामन को मध्यम-दुर्लभ पक्ष बनाम ओवरकुक और सूखे पर भी पसंद करता हूं । चर्मपत्र पैकेट खोलें और सुनिश्चित करें कि सामन को कांटा और चाकू से काटकर आपके वांछित दान में पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
एक महान भोजन के लिए चावल, कूसकूस या लाल आलू के साथ परोसें । इसे पिन करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलूलाल आलू
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)11टीएसपी सूखा अजवायनमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1प्रत्येक के लिए।1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच बेलसमिक सिरका के साथ मछली और सब्जियों को बूंदा बांदी करें1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच बेलसमिक सिरका के साथ मछली और सब्जियों को बूंदा बांदी करें5ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते5ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते1मुट्ठी भरचेरी या अंगूर टमाटरचेरी या अंगूर टमाटर1मुट्ठी भरचेरी या अंगूर टमाटरचेरी या अंगूर टमाटर11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपतले कटा हुआ लाल प्याज (या आधा लाल मोती प्याज)पतले कटा हुआ लाल प्याज (या आधा लाल मोती प्याज)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपतले कटा हुआ लाल प्याज (या आधा लाल मोती प्याज)पतले कटा हुआ लाल प्याज (या आधा लाल मोती प्याज)1प्रत्येक के लिए।चर्मपत्र कागजचर्मपत्र कागज1पट्टिकास्कॉटिश सामन पट्टिका सेवारत-लगभग 6-8 औंसस्कॉटिश सामन पट्टिका सेवारत-लगभग 6-8 औंस1सैल्मन फ़िलेसैल्मन फ़िले1प्रत्येक के लिए।1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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