टमाटर, तुलसी, जैतून और ताजा मोज़ेरेला के साथ स्पेगेटी

टमाटर, तुलसी, जैतून और ताजा मोज़ेरेला के साथ स्पेगेटी
टमाटर, तुलसी, जैतून और ताजा मोज़ेरेला के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 990 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, नमक, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा टमाटर, तुलसी और मोज़ेरेला के साथ फ़ार्फ़ेल, टमाटर, ताजा मोज़ेरेला और तुलसी के साथ ऑर्किचेट, तथा टमाटर ताजा मोज़रेलन और तुलसी के साथ भरवां.

निर्देश

1
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, कटे हुए टमाटर को मोज़ेरेला, तुलसी, जैतून, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
टमाटरटमाटर
जैतूनजैतून
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, स्पेगेटी को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
नाली, टमाटर मिश्रण में जोड़ें, और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
4
मध्यम कम गर्मी पर एक छोटे फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लहसुन डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
पास्ता के ऊपर तेल डालें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
1
पास्ता में कुछ सूखा केपर्स, कटा हुआ लाल प्याज, या कसा हुआ परमेसन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
परमेसनपरमेसन
केपर्सकेपर्स
पास्तापास्ता
2
शराब की सिफारिश: वेनेटो में गार्डा झील के किनारे से कुरकुरा, फल, चेरी-सुगंधित शराब वालपोलिकेला, टमाटर और जड़ी-बूटी आधारित व्यंजनों के लिए एकदम सही गर्म मौसम वाली शराब है । एक रमणीय संगत के लिए यहां एक प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
टमाटरटमाटर
शराबशराब

सामग्री

4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और खड़ा काला जैतूनआधा और खड़ा काला जैतून2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च340हैबेनेरो मिर्चनमकीन ताजा मोज़ेरेला, कमरे के तापमान पर 1/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंनमकीन ताजा मोज़ेरेला, कमरे के तापमान पर 1/4 इंच के क्यूब्स में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन454हैबेनेरो मिर्चताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए907हैबेनेरो मिर्चबेल-पके टमाटर (लगभग 6), कटा हुआबेल-पके टमाटर (लगभग 6), कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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