टमाटर-पोर्सिनी सॉस के साथ पोलेंटा ग्रैटिन

टमाटर-पोर्सिनी सॉस के साथ पोलेंटा ग्रैटिन
टमाटर-पोर्सिनी सॉस के साथ पोलेंटा ग्रैटिन की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.98 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिनोट नोयर, परमेसन चीज़, पैकेज पोलेंटा और कुछ अन्य चीजें चुनें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोर्सिनी सॉस के साथ जंगली मशरूम पोलेंटा, चीज़ी पोलेंटा-ग्रीन टोमैटो ग्रैटिन, तथा माउ प्याज और बकरी पनीर टोटेलिनी करंट टमाटर और पोर्सिनी सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, मशरूम और 1/2 कप उबलते पानी को मिलाएं और लगभग 5 मिनट तक लंगड़ा होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
इस बीच, पोलेंटा क्रॉसवर्ड को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें । 4 उथले 2-कप ग्रैटिन व्यंजन या रेकिन्स के बीच स्लाइस को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
3
450 ओवन में गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
पोलेंटा बेक के रूप में, ग्रिट को छोड़ने के लिए मशरूम को धीरे से रगड़ें, फिर पानी से उठाएं, सूखा निचोड़ें, और बारीक काट लें । रिजर्व तरल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
5
मशरूम को 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
अधिकांश भिगोने वाले तरल में डालो, किरकिरा शेष को त्याग दें ।
7
टमाटर, शराब और तुलसी जोड़ें। उच्च गर्मी पर उबाल लें और लगभग 5 मिनट उबालें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
ओवन से पोलेंटा निकालें और इसके ऊपर समान रूप से चम्मच सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
जैक और परमेसन चीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
10
गर्मी से 6 इंच तक उबाल लें जब तक कि चीज भूरे रंग की न होने लगे, लगभग 6 मिनट ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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