टस्कन शैली की बीन और सौंफ रैगआउट के साथ ओसोबुको

टस्कन शैली की बीन और सौंफ रैगआउट के साथ ओसोबुको
टस्कन-शैली की बीन और सौंफ़ रैगआउट के साथ ओसोबुको केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 14.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 106 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 912 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में सेज की टहनी, प्याज, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एमरिल लागसे का टस्कन काले और सफेद बीन रैगआउट, नारंगी और दौनी के साथ टस्कन सफेद बीन और सौंफ़ स्टू, तथा टस्कन सब्जी रागोट.

निर्देश

1
वील शैंक्स और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील टांगवील टांग
2
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें, और एक परत में 12 - 17 इंच के रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
सेंकना, खुला, 450 नियमित या संवहन ओवन में जब तक कि शैंक भूरे रंग के न होने लगें, लगभग 15 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
इस बीच, कुल्ला और सौंफ़ नाली । डंठल काट लें; 1 बड़ा चम्मच (ग्रेमोलटा के लिए आरक्षित, निम्नलिखित) बनाने के लिए पर्याप्त पंख वाली हरी पत्तियों को काट लें और शेष साग और डंठल को त्याग दें । सौंफ के सिर से जड़ के सिरे और किसी भी चोट वाले क्षेत्रों को ट्रिम और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
5
सिर की लंबाई को क्वार्टर में काटें, फिर पतले स्लाइस क्रॉसवाइज करें । एक कटोरी में, सौंफ, प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन को जैतून के तेल के साथ कोट करने के लिए मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
चिमटे के साथ, टांगों को मोड़ें । पैन में टांगों के चारों ओर सब्जियां वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
तब तक बेक करें जब तक कि शैंक्स अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाएं और सब्जियां ब्राउन होने लगें, लगभग 15 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
पैन में शोरबा, शराब, टमाटर का पेस्ट और ऋषि जोड़ें; ब्राउन बिट्स को मिलाने और खुरचने के लिए सावधानी से हिलाएं । पन्नी के साथ कसकर पैन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
325 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि छेदने पर मांस बहुत कोमल न हो जाए, 1 1/2 से 2 घंटे । ओवन का तापमान 40% तक बढ़ाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
10
पैन को उजागर करें और धीरे से बीन्स को शैंक्स के चारों ओर सॉस में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
सेंकना, खुला, जब तक सेम मिश्रण उबाल और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, 20 से 30 मिनट लंबा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
12
ओसोबुको और रैगआउट के बराबर भागों को चार चौड़े, उथले कटोरे में चम्मच करें, बीन मिश्रण के ऊपर वील के टुकड़ों की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Osso BucoOsso Buco
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
13
ग्रेमोलटा के साथ समान रूप से छिड़कें ।
14
ऋषि स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
15
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
16
ग्रेमोलटा. एक छोटे कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद, 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ सौंफ का साग (ओसोबुको, पूर्ववर्ती देखें), 1 चम्मच कसा हुआ नींबू का छिलका, और 1 लौंग लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
Osso BucoOsso Buco
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ग्रीन्सग्रीन्स
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) cannellini सेम, rinsed और सूखाडिब्बे प्रत्येक) cannellini सेम, rinsed और सूखा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा1सिरसौंफ (लगभग 3 1/2 इंच । वाइड)सौंफ (लगभग 3 1/2 इंच । वाइड)12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि पत्ते या 3/4 चम्मच सूखे ऋषिकीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि पत्ते या 3/4 चम्मच सूखे ऋषि12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज (के बारे में , खुली और कटा हुआप्याज (के बारे में , खुली और कटा हुआ1स्प्रिगताजा ऋषि, धोयाताजा ऋषि, धोया4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2किलोग्रामवील शैंक्स, 2 से 3 इंच की लंबाई में कटे हुए (नोट्स देखें)वील शैंक्स, 2 से 3 इंच की लंबाई में कटे हुए (नोट्स देखें)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
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पत्रिका
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