टैको स्पेगेटी
यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टैको स्पेगेटी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 328 कैलोरी होती हैं। 95 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 8 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर , सालसा और स्पेगेटी की जरूरत होती है। 22 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 71% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है। यह स्कोर ठोस है।
निर्देश
ओवन को 350° पर गरम करें। स्पेगेटी को तीन भागों में तोड़ें; पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएँ।
इस बीच, डच ओवन में, मध्यम आँच पर 6-8 मिनट तक पकाएँ या जब तक कि वह गुलाबी न हो जाए, टुकड़ों में तोड़ लें; पानी निकाल दें। टैको सीज़निंग और पानी मिलाएँ; उबाल लें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर, 5 मिनट तक उबालें, बीच-बीच में हिलाते रहें।
इसमें बीन्स, टमाटर, 1 कप पनीर और साल्सा मिलाएं।
स्पेगेटी को छान लें; गोमांस मिश्रण में डालें और अच्छी तरह मिला लें।
इसे एक ग्रीज़ किये हुए 13x9 इंच के बेकिंग डिश में डालें।
बिना ढके, 3-5 मिनट तक या पनीर पिघलने तक पकाएं।
सेवा करने से पहले पांच मिनट खड़े रहें।