टेक्सास ब्लैक-आइड मटर कैवियार

टेक्सास ब्लैक-आइड मटर कैवियार
टेक्सास ब्लैक-आइड मटर कैवियार सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 235 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली आंखों वाला मटर कैवियार डुबकी, स्वस्थ और स्वादिष्ट: काली आंखों वाला मटर ' कैवियार, तथा ब्लैक आइड पी डिप: कैलिफोर्निया-शैली मिसिसिपी कैवियार.

सामग्री

1किलोग्रामकाले आंखवाले मटर, rinsed और सूखाकाले आंखवाले मटर, rinsed और सूखा2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज8झींगा और शिरायुक्तगर्म सॉस स्वाद के लिएगर्म सॉस स्वाद के लिए1अनाहेम या जलेपीनो, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआअनाहेम या जलेपीनो, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो1पीली या नारंगी शिमला मिर्च, कोरड, बीज वाली और कटी हुईपीली या नारंगी शिमला मिर्च, कोरड, बीज वाली और कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिमेंटो मिर्च, सूखा हुआपिमेंटो मिर्च, सूखा हुआ1लाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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