टूना पालक ब्रैड

टूना पालक ब्रैड
टूना पालक ब्रैड लगभग लेता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 184 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । परमेसन चीज़, प्रोवोलोन चीज़, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 59%. कोशिश करो इतालवी पालक ब्रैड, इतालवी पालक ब्रैड, और टूना पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, पालक, टूना, पनीर, परमेसन पनीर और लहसुन मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
लच्छेदार कागज पर अर्धचंद्राकार रोल आटा को अनियंत्रित करें; आटा अलग न करें । सीम और छिद्रों को सील करने के लिए दबाएं । लच्छेदार कागज के एक और टुकड़े के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कीवीफ्रूट, छिला और कटा हुआ3 कीवीफ्रूट, छिला और कटा हुआ
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
3
14-इन बनाने के लिए आटा रोल करें । एक्स 10 में. आयत।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
आटे को घी लगी 15-इंच में स्थानांतरित करें । एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन, लच्छेदार कागज को त्यागना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
एक 3-1/2-में लंबाई आटा के केंद्र नीचे भरने फैल गया । पट्टी। मोत्ज़ारेला पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
6
प्रत्येक लंबी तरफ, 1-इन काट लें । - वाइड स्ट्रिप्स लगभग भरने के किनारे तक । एक छोर से शुरू, भरने के कोण पर बारी-बारी से स्ट्रिप्स को मोड़ो; चुटकी सील करने के लिए समाप्त होता है ।
7
अंडे को पानी के साथ मिलाएं और ऊपर से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
8
375 डिग्री पर 18-20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
9
गरमागरम परोसें।

सामग्री

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब

टूना के लिए पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक रोज़ भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । आप जिमी जॉन के विन डी सैंडविच पिनोट नोयर को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
जिमी जॉन के विन डी सैंडविच पिनोट नोयर
जिमी जॉन के विन डी सैंडविच पिनोट नोयर
पिनोट नोयर का उत्पादन और बोतलबंद लोक मशीन वाइनरी, और वाइनमेकर केनी लिकिटप्राकोंग द्वारा किया गया था ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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