टूना पालक ब्रैड लगभग लेता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 184 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । परमेसन चीज़, प्रोवोलोन चीज़, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 59%. कोशिश करो इतालवी पालक ब्रैड, इतालवी पालक ब्रैड, और टूना पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, पालक, टूना, पनीर, परमेसन पनीर और लहसुन मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
साबुत गेहूं के पटाखे
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
लच्छेदार कागज पर अर्धचंद्राकार रोल आटा को अनियंत्रित करें; आटा अलग न करें । सीम और छिद्रों को सील करने के लिए दबाएं । लच्छेदार कागज के एक और टुकड़े के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कीवीफ्रूट, छिला और कटा हुआ
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
3
14-इन बनाने के लिए आटा रोल करें । एक्स 10 में. आयत।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
आटे को घी लगी 15-इंच में स्थानांतरित करें । एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन, लच्छेदार कागज को त्यागना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
एक 3-1/2-में लंबाई आटा के केंद्र नीचे भरने फैल गया । पट्टी। मोत्ज़ारेला पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
6
प्रत्येक लंबी तरफ, 1-इन काट लें । - वाइड स्ट्रिप्स लगभग भरने के किनारे तक । एक छोर से शुरू, भरने के कोण पर बारी-बारी से स्ट्रिप्स को मोड़ो; चुटकी सील करने के लिए समाप्त होता है ।
7
अंडे को पानी के साथ मिलाएं और ऊपर से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जैसे कि एम एंड एम
8
375 डिग्री पर 18-20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
टूना के लिए पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक रोज़ भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । आप जिमी जॉन के विन डी सैंडविच पिनोट नोयर को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
जिमी जॉन के विन डी सैंडविच पिनोट नोयर
पिनोट नोयर का उत्पादन और बोतलबंद लोक मशीन वाइनरी, और वाइनमेकर केनी लिकिटप्राकोंग द्वारा किया गया था ।