टूना बर्गर
टूना बर्गर एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, ठोस टूना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टूना बर्गर, वियतनामी टूना बर्गर, तथा ट्यूना Tartare बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, टूना, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे को मिलाएं और हल्के से हिलाएं ।
प्याज, अजवाइन, पिमेंटो (यदि उपयोग कर रहे हैं), नींबू का रस, सहिजन, लहसुन और काली मिर्च जोड़ें और फिर से मिलाएं । मिश्रण को 4 पैटीज़ में रूप दें ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें और पैटीज़ को ढककर सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ । पैटीज़ को सावधानी से पलटें और दूसरी तरफ 5 मिनट तक पकाएं । सुनहरा भूरा होने तक ओवन में बेकिंग समाप्त करें ।