टूना भुना हुआ प्याज़-वसाबी सॉस के साथ रोल करता है

टूना भुना हुआ प्याज़-वसाबी सॉस के साथ रोल करता है
भुना हुआ प्याज़-वसाबी सॉस के साथ टूना रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.64 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 613 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, सोया सॉस, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वसाबी सॉस के साथ टूना, वसाबी सॉस में तला हुआ ट्यूनन, तथा हरी प्याज-वसाबी सॉस के साथ कटा हुआ टूना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक पाई प्लेट में कोषेर नमक की 1/2 इंच की परत फैलाएं । नमक में उथले सेट करें, जड़ अंत नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
3
1 घंटे के लिए, या बहुत निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छिले हुए छिले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
5
एक छोटे कटोरे में, वसाबी पाउडर को गर्म पानी के साथ मिलाएं । एक प्लेट से ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें । वसाबी को एक मिनी प्रोसेसर में खुरचें, भुने हुए प्याज़, नींबू का रस, सोया सॉस, वनस्पति तेल और तिल का तेल और प्यूरी डालें । कोषेर नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
Wasabi पाउडरWasabi पाउडर
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
वसाबीवसाबी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
एक कटोरे में, ट्यूना को मेयोनेज़ और संबल के साथ मिलाएं; नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
8
पालक डालें, एक बार में मुट्ठी भर, और पकाएँ, हिलाएँ, जब तक कि बस मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
9
पालक को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें, फिर किसी भी अतिरिक्त तरल को निचोड़ लें । पालक को दरदरा काट कर एक बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
10
एक छोटी कड़ाही में, तिल को मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
11
एक मोर्टार में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर दरदरा पीस लें । पालक में तिल के बीज को स्कैलियन और तिल के तेल के साथ मिलाएं और नमक के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
12
एक काम की सतह पर एक दूसरे के ऊपर फीलो आटा की 4 चादरें ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
13
पिघले हुए मक्खन के साथ शीर्ष शीट को ब्रश करें और टीएचआर स्टैक्ड फाइलो को 6 वर्गों में काट लें; एक बार में 1 वर्ग के साथ काम करें और बाकी को प्लास्टिक रैप से ढक कर रखें । ट्यूना के लगभग 3 बड़े चम्मच और पालक के 1 बड़े चम्मच को फिलो वर्ग के निचले तीसरे भाग पर रखें । फिलो को ऊपर और भरने के ऊपर मोड़ो और कसकर रोल करें, एक समान सिलेंडर बनाने के लिए फिलो को पक्षों पर धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
14
मक्खन के साथ सील ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
15
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और खुला ठंडा करें । कुल 12 रोल बनाने के लिए शेष फाइलो, मक्खन और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
16
एक मध्यम कड़ाही में, 1/4 इंच वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
17
टूना रोल के 2 जोड़ें और उच्च गर्मी पर भूनें, सभी 4 पक्षों को भूरा करने के लिए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
18
रोल को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । शेष रोल के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक वनस्पति तेल जोड़ें और यदि रोल बहुत जल्दी भूरा हो तो गर्मी को कम करें । प्रत्येक रोल को 4 टुकड़ों में काटें और एक प्लेट पर व्यवस्थित करें । प्रत्येक स्लाइस के ऊपर 1/2 चम्मच प्याज़-वसाबी सॉस डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
वसाबीवसाबी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड

सामग्री

283हैबेनेरो मिर्चबेबी पालक, rinsedबेबी पालक, rinsed4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़ (नोट देखें)मेयोनेज़ (नोट देखें)8चादरेंphyllo आटाphyllo आटा1scallion, कीमा बनाया हुआscallion, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)एशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन4largesshallotsshallots1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चसुशी-ग्रेड टूना, बारीक कटा हुआसुशी-ग्रेड टूना, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)wasabi पाउडरwasabi पाउडर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानीगर्म पानी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)संबल ओलेक या अन्य एशियाई चिली सॉससंबल ओलेक या अन्य एशियाई चिली सॉस

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप जेन 5 मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GEN5 Merlot
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीद
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
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