टूना Bruschetta: Bruschetta चुनाव Tonno ई Menta
टूना Bruschetta: Bruschetta चुनाव Tonno ई Menta हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.38 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास हाथ में किसान रोटी, टूना, चिली फ्लेक्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है बल्कि सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टस्कन ट्यूना Bruschetta, ट्यूना सलाद के साथ Bruschetta, तथा ट्यूना सलाद के साथ Bruschetta.
निर्देश
12 इंच के सॉस पैन में, जैतून का तेल गर्म होने तक तेज़ आँच पर गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें ।
टूना डालें और सफेद होने तक और लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
लहसुन, और टमाटर जोड़ें। मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ । बीच-बीच में हिलाते हुए मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ ।
इस बीच, ब्रेड क्रम्ब्स को दूध में भिगो दें ।
लहसुन को सॉस पैन से निकालें, और त्यागें ।
भीगी हुई ब्रेड को पैन में डालें । नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण को फिर से सीज़न करें । मिश्रण को धीरे से मैश करने के लिए कांटे का प्रयोग करें ।
कुछ जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और मिर्च के गुच्छे के साथ छिड़के ।
मिश्रण को मिक्सिंग बाउल में रखें । या तो टोस्टेड ब्रेड पर चम्मच डालें और परोसें, या ब्रेड से घिरे कटोरे में मिश्रण परोसें ।