टूना Lasagna के चिकन के साथ पुलाव

टूना Lasagna के चिकन के साथ पुलाव
टूना लसग्ना पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टूना Lasagna के चिकन के साथ पुलाव, अद्वितीय ट्यूना Lasagna के चिकन के साथ पुलाव, तथा समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो लसग्ना में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, 8 से 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
4
मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
आटे में फेंटें, और तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण पेस्ट जैसा और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । धीरे-धीरे चिकन शोरबा और 1/2 दूध को आटे के मिश्रण में मिलाएं, और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । 10 से 15 मिनट तक मिश्रण को गाढ़ा और चिकना होने तक पकाएं और हिलाएं । शेष दूध और कीमा बनाया हुआ लहसुन के 1/2 में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
सोडा क्रैकर्स को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें । पटाखे को बारीक कुचल दें, फिर इतालवी मसाला जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
पटाखेपटाखे
पॉपपॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
7
टूना, मिश्रित सब्जियां, अंडे का सफेद भाग, नमक, 1/2 कप चेडर चीज़, 1/4 कप पटाखा टुकड़ों, 1/2 कप आटे के मिश्रण और शेष कीमा बनाया हुआ लहसुन को एक बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
चेडर चीज़चेडर चीज़
क्रैकर क्रम्ब्सक्रैकर क्रम्ब्स
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
तैयार बेकिंग डिश पर व्हाइट सॉस की एक पतली परत फैलाएं, उसके बाद लसग्ना नूडल्स की एक परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्सLasagne नूडल्स
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
नूडल्स के ऊपर टूना मिश्रण का लगभग 1/3 भाग फैलाएं । नूडल और टूना लेयरिंग को तीन बार दोहराएं, शेष आटे के मिश्रण के साथ टॉपिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
फैल गयाफैल गया
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
टूनाटूना
10
पुलाव के ऊपर समान रूप से काली मिर्च छिड़कें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
11
पहले से गरम ओवन में 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
ओवन से निकालें और ऊपर से 1/2 कप चेडर चीज़ और बचा हुआ पटाखा क्रम्ब्स डालें । ओवन सेटिंग को ब्रोइल में बदलें और पुलाव को ओवन में लौटा दें । हल्का भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
क्रैकर क्रम्ब्सक्रैकर क्रम्ब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल5101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टूना, सूखा हुआटूना, सूखा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ चेडर पनीरकसा हुआ चेडर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई12सोडा पटाखेसोडा पटाखे1अंडा सफेदअंडा सफेद33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मिश्रित सब्जियांजमे हुए मिश्रित सब्जियां2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1चुटकीइतालवी मसालाइतालवी मसाला12lasagna नूडल्सlasagna नूडल्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध, विभाजितदूध, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
# 37 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20192016 ला जोटा मर्लोट में वह सब शामिल है जो एक संरचना के साथ माउंटेन मर्लोट है । एस्प्रेसो, डार्क चॉकलेट और टोस्ट के नोट्स पके हुए ब्लैकबेरी, खनिजता और तालू पर वजन का पालन करते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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