ट्रैपनीज पेस्टो के साथ फेटुकाइन
निर्देश
1
प्यूरी में चौथाई टमाटर और पनीर डालें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि मिश्रण काफी चिकना न हो जाए । मोटर चलने के साथ, एक धारा में तेल जोड़ें और शामिल होने तक मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(23)]()
(23)![गहरे तलने के लिए कैनोला तेल]()
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो]()
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
(23)
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानोउपकरण आप उपयोग करेंगे![जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ2
पेस्टो को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और अंगूर टमाटर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![नॉनफैट क्रीम]()
नॉनफैट क्रीम
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
नॉनफैट क्रीम3
उबलते नमकीन पानी के 6-से 8-चौथाई बर्तन में फेटुकाइन पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना]()
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना4
, खुला, सिर्फ अल डेंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Fettuccine]()
Fettuccine![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
Fettuccine
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनउपकरण
सामग्री
796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
2![]()
4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![]()
170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
2![]()
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![]()
2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![]()
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)24रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)20(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर88
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