ट्रिपल बेरी ग्लेज़ के साथ चिकन सॉस

ट्रिपल बेरी ग्लेज़ के साथ चिकन सॉस
ट्रिपल बेरी ग्लेज़ के साथ चिकन सॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 457 कैलोरी. के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। नमक का मिश्रण, स्मकर के ऑर्चर्ड के नॉर्थवेस्ट ट्रिपल बेरी संरक्षित, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । बेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी शहद जई Crisps एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो खट्टा क्रीम शीशे का आवरण, मिश्रित बेरी कॉम्पोट, ताजा व्हीप्ड क्रीम, ग्राहम क्रैकर क्रस्ट के साथ फैन पसंदीदा ट्रिपल बेरी चीज़केक कपकेक, पैन ट्रिपल बेरी पाई से बाहर, तथा ट्रिपल बेरी पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में नमक, काली मिर्च और आटा मिलाएं । अनुभवी आटे के साथ कोट चिकन । अतिरिक्त आटे को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
शेकशेक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन को बैचों में भूनें, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त तेल का उपयोग करके, प्रति पक्ष लगभग 4-6 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक और एक त्वरित पढ़ा थर्मामीटर 170 डिग्री एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
4
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
कड़ाही में संरक्षित और सहिजन को मिलाएं, कम गर्मी पर खाना पकाने जब तक कि सॉस बुलबुला शुरू न हो जाए । चिकन को कड़ाही में लौटाएं, चिकन को समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चावल के पिलाफ के ऊपर परोसें और चाहें तो अजमोद से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
चावलचावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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