टोस्ट बादाम के साथ शतावरी और सेरानो हैम सलाद

टोस्ट बादाम के साथ शतावरी और सेरानो हैम सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? टोस्टेड बादाम के साथ शतावरी और सेरानो हैम सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 327 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शतावरी, एस्केरोल, मोटे ब्रेड क्रम्ब्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुने हुए बादाम के साथ भुना हुआ शतावरी और कीनू, सौतेले शतावरी, टोस्टेड बादाम और मांचेगो चीज़, तथा लहसुन के साथ भुना हुआ शतावरी-मक्खन ब्रेडक्रंब और टोस्टेड बादाम.

निर्देश

1
बर्फ और ठंडे पानी का एक बड़ा कटोरा तैयार करें । शतावरी को उबलते नमकीन पानी में कुरकुरा-निविदा, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली भाले, फिर बर्फ के पानी में ताज़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
शतावरी को फिर से सूखा और सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
4
एक छोटी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गर्म होने तक मध्यम आँच पर गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें, फिर बादाम, ब्रेड क्रम्ब्स और जीरा को बार-बार हिलाते हुए, टोस्ट होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
बादामबादाम
जीराजीरा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक धीमी धारा में सिरका में शेष तेल जोड़ें, जब तक इमल्सीफाइड न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
6
प्लेटों पर ड्रेसिंग और टीले के आधे हिस्से के साथ एस्केरोल टॉस करें । शतावरी के साथ एस्केरोल और शीर्ष सलाद के आसपास हैम की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
EscaroleEscarole
हामहाम
7
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी शतावरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
8
बादाम और क्रम्ब मिश्रण के साथ सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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