डच ओवन बीफ

डच ओवन बीफ
डच ओवन बीफ एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 710 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, मोती प्याज, टमाटर का पेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डच ओवन बीफ स्टू, डच ओवन-ब्रेज़्ड बीफ़ और गर्मियों की सब्जियाँ, तथा एक कच्चा लोहा डच ओवन में बेक किया हुआ आसान बीफ़ स्टू.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें । लगभग 10 मिनट के लिए सभी पक्षों पर गोमांस को भूरा करें और एक में स्थानांतरित करें plate.To डच ओवन में टपकना, अजवाइन, प्याज, जलापेनो (यदि उपयोग कर रहे हैं) और लहसुन में जोड़ें; सब्जियों को लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
टमाटर का पेस्ट डालें और 1 मिनट तक हिलाएं । गोमांस को बर्तन में लौटाएं (प्लेट पर टपकने के साथ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
रस, नमक, काली मिर्च और बे पत्ती के साथ व्यंजन, पानी, डिब्बाबंद टमाटर में जोड़ें; मिश्रण और एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि मांस लगभग 1 घंटे तक नर्म न हो जाए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/4 कप खट्टी क्रीम, इसे गोल कर लें1/4 कप खट्टी क्रीम, इसे गोल कर लें
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
बर्तन में आलू और गाजर डालें; एक और 30 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
अच्छी तरह मिश्रित और चिकनी होने तक आटा, 1/4 कप पानी और ब्राउनिंग सॉस (मैं इसके लिए रसोई के गुलदस्ते का उपयोग करता हूं) को एक साथ मिलाएं । आटे के मिश्रण को उबालने वाले मिश्रण में डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम आकार की हरी मिर्च, छल्ले में कटी हुई3 मध्यम आकार की हरी मिर्च, छल्ले में कटी हुई
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
मटर और मोती प्याज में जोड़ें; गर्म होने तक और थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याजमोती प्याज
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
7
बे पत्ती निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8
गर्म पके हुए नूडल्स के ऊपर तुरंत परोसें । स्वादिष्ट!

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ व्यंजन, बिना पतला (व्यंजन के बजाय नियमित गोमांस शोरबा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन व्यंजन बेहतर है)बीफ व्यंजन, बिना पतला (व्यंजन के बजाय नियमित गोमांस शोरबा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन व्यंजन बेहतर है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएब्राउनिंग सॉस (मैं इसके लिए रसोई के गुलदस्ते का उपयोग करता हूं)ब्राउनिंग सॉस (मैं इसके लिए रसोई के गुलदस्ते का उपयोग करता हूं)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के रस के साथdiced टमाटर के रस के साथ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें3ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तगर्म पका हुआ पास्तागर्म पका हुआ पास्ता591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा लहसुन (या स्वाद के लिए)कटा हुआ ताजा लहसुन (या स्वाद के लिए)2बारीक कटी हुई जलपीनो मिर्च (वैकल्पिक)बारीक कटी हुई जलपीनो मिर्च (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेलतेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआ कटा हुआप्याज, कटा हुआ कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मोती प्याज (या स्वाद के लिए)जमे हुए मोती प्याज (या स्वाद के लिए)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज फ्रोजन मटर, thawedपैकेज फ्रोजन मटर, thawed6झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आलू, छीलकर लगभग 1-1 / 2 इंच के क्यूब्स में काट लेंआलू, छीलकर लगभग 1-1 / 2 इंच के क्यूब्स में काट लें1किलोग्रामबोनलेस बीफ रोस्ट, लगभग 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें (मैं सिरोलिन का उपयोग करता हूं)बोनलेस बीफ रोस्ट, लगभग 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें (मैं सिरोलिन का उपयोग करता हूं)6झींगा और शिरायुक्तमसाला नमकमसाला नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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