डिनर टुनाइट: ग्राउंड टर्की लैप

डिनर टुनाइट: ग्राउंड टर्की लैप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: ग्राउंड टर्की लैप एक कोशिश । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.55 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 208 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 112 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में सीताफल, चिकन स्टॉक, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्राउंड टर्की लैप, ग्राउंड टर्की लैप, तथा रात का खाना आज रात: आलू के साथ जमीन भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल को एक छोटी कड़ाही में डालें और आँच को तेज़ कर दें । चावल को टोस्ट करें, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि चावल सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग तीन मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
चावल को मोर्टार और मूसल में स्थानांतरित करें और कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें । फिर चावल को पीसकर पाउडर बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े कड़ाही में तेल डालो । झिलमिलाते समय, टर्की जोड़ें । कुक, मांस को तोड़ने के लिए अक्सर सरगर्मी, जब तक कि यह गुलाबी न हो, लगभग चार मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
स्टॉक को स्किलेट में जोड़ें । तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक यह उबलने न लगे । फिर आँच बंद कर दें, फिश सॉस, नीबू का रस और नमक और काली मिर्च डालें । अच्छी तरह से हिलाएँ और पाँच मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
लेमनग्रास, स्कैलियन, प्याज़, सीताफल, पुदीना, कुचली हुई लाल मिर्च और पिसा हुआ चावल पाउडर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
अमृत जीअमृत जी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
गोया® मटरगोया® मटर
6
अतिरिक्त चूने के वेजेज के साथ रोमेन के पत्तों पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़एशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पुदीना, कटा हुआताजा पुदीना, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की2बड़े डंठललेमनग्रास, सख्त बाहरी पत्तियों को त्यागें, पतले कटा हुआलेमनग्रास, सख्त बाहरी पत्तियों को त्यागें, पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती1कसा हुआ परमेसन चीज़लंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल1छोड़ दोromaine पत्तेromaine पत्ते4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2स्कैलियन, समाप्त होता है छंटनी, पतले कटा हुआस्कैलियन, समाप्त होता है छंटनी, पतले कटा हुआ1( बैंगन)शलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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